O2 LABOでは、一人ひとりの目的や体の状態に合わせて、
科学的アプローチと専門的なサポートによる多角的なトレーニングをご提供しています。
最先端のAI技術を活用し、
科学的かつ多角的に身体を評価する「AIボディチェック」を導入。
下記の観点から現在の状態を可視化し、
あなたに最適なトレーニングメニューを処方します。
数値とデータに基づいたフィードバックにより、
効果的かつ無理のないトレーニングスタートを実現します。
専用のピラティスマシンを使用し、
身体への負担を抑えながら効率よくインナーマッスルを強化。
可動域を広げ、姿勢改善や柔軟性の向上を目指します。
肩こり・腰痛の予防や、疲れにくい身体づくりにも効果的です。
酸素濃度を下げた空間でのウォーキングやバイクなどの有酸素運動により、
より短時間・低負荷で脂肪燃焼・持久力アップを実現。
ダイエットや生活習慣病予防にもおすすめです。
ウェイトや自重を活用したパーソナルトレーニングを通じて、
ボディラインの引き締めやヒップアップ、筋力向上を目指します。
お客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて、
無理なく継続できるオーダーメイドのトレーニングを提供します。
トレーナー指導のもと、楽しく動きながら、
子どもの運動神経・走り方・コーディネーション能力を育みます。
トレーニング後の疲労回復や、
睡眠の質を高めたい方におすすめのリカバリーケア。
忙しい毎日をリセットしたい方や、
美肌・アンチエイジングを目指す方にも最適です。
まずはカウンセリングと体組成チェックから。
あなたにぴったりのプランをご提案します。